💦 잉잉이님은 잘 쉬고 있나요?

2022. 10. 18.

💦 잘 쉬고 있나요?

잉잉이님 안녕하세요, 잉잉레터의 에디터 이모(emo)예요😃 뜀틀을 짚고 넘어온 듯 가을이 성큼 다가왔어요. 저는 같이 찾아온 무기력 때문에 꽤나 힘든 한 주를 보냈답니다. 쌀쌀하고 건조한 날씨가 우리에게 어떤 영향을 주기라도 하는 것인지, 무기력을 호소하는 사람이 주변에 많이 있었어요. 잉잉레터를 만들면서도 느끼지만 참, 저만 그런 게 아니라는 걸 알 때 가장 큰 위로를 얻어요. 오늘은 무기력을 다루는 데 있어 빼놓을 수 없는 주제, '휴식'에 대한 글을 준비했습니다. 한 주 동안 '스스로 대견한 점이 있나요?' 질문에 대해 잉잉이들이 남겨준 답변 먼저 보고 가실게요😉

잉잉이A

누군가 내가 만든 음식을 맛있다하며 먹어줄 때! 뿌듯하기도 하고 저 자신이 대견스러워요!!

잉잉이B

롤토체스 1등할 때, 농구 3점 슛 성공할 때, 백준 코딩 문제 검색 안 하고 스스로 해결할 때, 5km 완주할 때, 첫 번째 알람으로 바로 기상할 때 스스로 대견하다고 느낍니다.ㅎㅎ

잉잉이C

가끔 등산을 하러 가는데, 올라갈 때마다 정말 너무 힘들어서 포기하고 싶은 생각이 백만 번도 더 들거든요.. 근데 꼭대기 올라가서 제가 올라온 길을 내려다보면 정말 제 스스로가 너무 대견하게 느껴져요.

잉잉이D

혼자서도 잘 사는 거요! 작년까지만 해도 자취에 대한 막연한 두려움이 컸는데 막상 나와보니까 별 거 아니더라구요. 오히려 왜 진작 하지 않았는지 후회가 될 정도예요.

잉잉이E

힘들어도 포기하지 않고 학업, 취준을 계속 해오고 있는 스스로가 대견해요! 사실 지금도 힘든데 ㅎㅎ 일단은 할 수 있을 만큼 계속해나가고 있어요. 고생 끝에 낙이 온다는 말처럼 꼭 큰 보상이 아니더라도 이러한 노력들이 스스로가 발전하는데도 큰 도움이 된다고 생각하니 계속 나아가보려고요.

잉잉이F

찾는다는 점. 나를 찾고, 일을 찾고, 목표를 찾고, 사람들을 찾고. '나'로서의 삶을 살아가기 위해 항상 무엇인가를 찾으며 살았고, 살고 있습니다. 그 모험의 끝은 뭉툭하고, 뾰족하고, 형상화할 수 없는 형태를 띠고. 그 제각각의 형태들을 두고 감히 모든 것이 좋았다 말할 순 없겠지만, 그래도 혹여나 놓칠까 손전등을 꼭 쥐고 발걸음을 내딛으며 가시에 베이면 다음엔 장갑을 끼고, 아득한 절벽에선 이내 밧줄을 꺼내 드는 저를, 이제는 좀 대견스럽다 여기려 합니다.

모든 이야기 확인하기

💦 진짜 휴식에 꼭 필요한 감정

올해 제 삶의 가장 큰 주제는 단연코 휴식이에요. ‘무기력’처럼 휴식과 관련이 깊은 감정을 몇 차례 레터에 써서 보내기도 했었죠. 왜 이렇게나 휴식에 집착할까 생각해 봤는데, 아마 스스로를 통제하고 싶은 마음 때문인 것 같아요. 저는 피곤할 때와 그렇지 않을 때의 기복이 정말 심하거든요. 제대로 쉬지 못해 머리가 멍한 날에는 일뿐만 아니라 관계마저도 뿌리째 흔들리는 기분이 들곤 해요.

제 고민을 들은 친구는 쉬는 게 뭐가 어렵냐고 물었어요. 할 일을 줄이고 그냥 쉬면 되지 않느냐고. 실은 저도 그리 어려운 일이 아니라고 생각은 하는데… 뭐랄까요. ‘오늘은 쉬는 날이야!’ 선언을 하고 나면, 정말 이렇게 아무것도 안 하고 있어도 괜찮냐는 목소리가 안에서 조금씩 들려와요. 미처 끝내지 못했던 일 생각도 끊임없이 떠오르고요. 덕분에 휴식을 취하기 전보다 더 피곤해질 때가 많았죠.

아무것도 안 해도 피곤하다면 그 시간에 차라리 쉬는 법에 대해 공부를 하자는 생각으로 요즘은 휴식의 본질을 다룬 책 <이토록 멋진 휴식>을 읽고 있습니다(쉬려고 공부한다는 게 좀 아이러니하지만😅). 아무래도 휴식이 가장 큰 관심사이다 보니 인상 깊었던 구절이 많았는데요. 저자는 ‘진정한 휴식’은 다른 무언가를 위한 수단이 아니라 그 자체로 목적이 되어야 한다고 말했어요. 제대로 된 휴식에는 ‘즐거움’이라는 감정을 배제할 수 없다고 말이죠.

그제야 여태껏 제가 즐거움이랑은 거리가 먼 휴식 시간을 보냈다는 걸 알게 됐어요. 휴식마저도 최대한 효율적으로 취하려고 누워서 꼼짝 않고 심호흡을 하거나 자연의 소리를 틀어놓고 명상을 했거든요. 물론 명상이나 호흡이 도움이 될 때도 있었지만 친구를 만나 아무 생각 없이 깔깔대고 난 후의 컨디션이 훨씬 좋았다는 걸 경험적으로 알 수 있었기 때문에요. 그렇게 도출한 중요한 질문 한 가지!

나는 뭘 할 때 즐거울까?

지난 일기장을 살펴보니 대부분 친구들과 보낸 시간에서 즐거움을 느꼈던 것 같은데, 휴식이 필요할 때마다 바로 누군가를 만날 수는 없는 노릇이니🥺 그래서 잉잉이님은 평소 어디에서 즐거움을 찾고 계신지 물어봐야겠다고 생각했어요. 이모가 무기력의 굴레에서 벗어날 수 있도록 도와주세요!